Cada vez son más las voces expertas que recomiendan incluir la natación como actividad deportiva en los colegios debido a los importantes beneficios que este deporte brinda en niños y adolescentes. En Mérida, son pocas las escuelas que cuentan con instalaciones adecuadas para poder ofrecer esta actividad.
¿Por qué es importante que el colegio de tus hijos ofrezca clases de natación?
Uno de los beneficios de una escuela con horario ampliado es tener la seguridad de que existirá un equilibrio entre la realización de las tareas, el tiempo para tener una sana alimentación y la realización de una actividad deportiva, en este caso la natación.
Tus hijos no estarán sometidos a una sobrecarga de actividades y contarán con el seguimiento adecuado cada día. Al llegar a casa, por la tarde, tanto tú como tus hijos podrán dedicar su tiempo a convivir, y esto, ¡es de gran valor!
Beneficios de la natación en niños y adolescentes
1. Estimula el desarrollo psicomotor en los niños más pequeños
Si tu hijo está cursando el kinder, una actividad física como la natación le permitirá desarrollar más rápidamente y de mejor manera su coordinación motora gruesa y fina, gracias a las diferentes nociones de desplazamiento que pondrá en práctica.
2. Previene la obesidad
Nadar es una actividad en la que se quema muchísima energía, por lo mismo es muy recomendada como complemento en los programas de control de peso.
No olvidemos que no solo se trata de una cuestión estética, es sobre todo, un asunto de salud que se debe tener en cuenta en el desarrollo de niños y adolescentes.
3. Fortalece musculatura
Se dice que la natación es un deporte integral porque en él interviene el uso de dos terceras partes de la musculatura corporal. Al nadar se fortalecen los músculos de la espalda y se flexibilizan los encargados de permitir los movimientos de la respiración.
4. Previene arteriosclerosis
La natación mejora la circulación de la sangre, lo que reduce el nivel del colesterol y contribuye el riesgo de padecer enfermedades como la arteriosclerosis.
5. Disminuye la necesidad de insulina
De igual modo, al ser un ejercicio aeróbico, reduce los niveles de glucosa en la sangre. Por eso es muy recomendada en niños y adolescentes con problemas de diabetes, ya que les ayuda a disminuir la necesidad de insulina.
6. Estimula el apetito
Debido a la cantidad de energía que consume, la natación estimula el apetito lo que te ayudará a lograr que tu hijo coma mejor, en aquellos casos en que los niños se muestran renuentes a la comida.
7. Es un seguro de vida
Aprender a nadar desde pequeños es muy importante, ya que permite que los niños se sientan libres y seguros en el agua, evitando así el riesgo de ahogo.
Tú, como padre, también sentirás mayor tranquilidad cuando tus hijos vayan a fiestas de piscina tan comunes en los meses de calor.
8. Fortalece la autoestima
La natación refuerza el sentido de autonomía y la seguridad al sentirse a gusto con su cuerpo, debido al uso del bañador. Esto promueve el respeto a sí mismos como a los demás.
9. Reduce el estrés
Gracias al contacto con el agua, a una temperatura adecuada, y a la liberación de endorfinas como resultado de la actividad física, la natación es una gran manera de reducir el estrés que, desafortunadamente, es cada día más común en niños y adolescentes.
10. Contribuye a mejorar el rendimiento académico
Al fomentar la disciplina como valor y el aprovechamiento del tiempo como práctica cotidiana, la natación contribuye a mejorar tanto en niños como en adolescentes el rendimiento académico.
También es importante mencionar que gracias al aumento en la oxigenación del cerebro, la memoria mejora considerablemente.
Estas son las principales razones por las que en el Colegio Rogers ofrecemos la natación como actividad deportiva para todos los niveles académicos, desde kinder hasta preparatoria.
¿Te interesa conocer más de este deporte y cómo lo aplicamos en el desarrollo de nuestros alumnos? No dudes en contactarte con nosotros, puedes hacerlo a través de este link.
